ゆっくり楽しむ自転車Life

あれ？TREK君がいない。。。

こんばんは。 あれ？いつもの定点観測地点に居ません・・・・・。 そう、ＴＲＥＫ君の姿がありません！！。。。。。 それもそのはず、折角の土日の週末でしたが自転車乗れていません。 昨日は北九州も朝から春一番を思わせるほど（気象庁では風速８ｍ）の強風と 黄砂で世間が真っ黄色でした！！ とても乗れません。... 続きをみる

ウォーキング・ウォーキング！！

こんにちは。 中小企業戦士の自転車おやじ！！も今日は天皇誕生日でお休みでした。 春が近づき、Ｅさん・Ｎさんとのご一緒ｒｉｄｅに付いていけるよう、 先週よりボチボチとウォーキングを始めています。 しかし、平日は朝が早くて早朝ウォーキングは到底無理！！ 夕方に歩こうと朝には誓っても・・・夕方はヘトヘト... 続きをみる

そろそろ始めないと・・・間に合わないぞ！！

こんにちは。 先週の土曜日（１２日）に今年の初ｒｉｄｅに出掛けました。（先週のブログ見てね） たったの３０ｋｍしか走っていないのに・・・ 脚が無い状態！！ へとへと！ これでは、もう直ぐ来る春ｒｉｄｅに間に合わなくなってしまいます。 と、言うことで １４日（月）５．１ｋｍ １８日（金）５．８ｋｍ ... 続きをみる

１０月もしっかりとウォーキング継続！！

こんにちは。 ８月下旬よりウォーキング＆ランを始め、９月は目標５０ｋｍに対して ギリギリ５０ｋｍ達成できました。 １０月も同じく目標を５０ｋｍにして開始しましたが。 しかし、９月までと違うのはランを止め、ウォーキングのみにしました。 年齢的にも、そして若いころから大の運動嫌いで体力なし！！です。(... 続きをみる

９月、月間５０ｋｍ達成( ´艸｀)

こんにちは。 ８月後半週よりラン＆ウォーキングを２～３年振りに再開しました。 そこで、９月は月間５０ｋｍを目標にって月初にブログにアップ・・・・。 でも、意志の弱い私はブログアップしたことで続ける事が出来たような。。。 と、言うことで９月２５日までは下記の通り、前々回のブログにアップしました。 ９... 続きをみる

私用や雨の連続で・・・５０ｋｍは無理かなぁ。。

こんにちは。 先月よりウォーキング（時々ラン）を始めました。 調子に乗り、月初に今月は５０ｋｍなどと大口を叩いてしまいました。。。 歳ですので無理をせず、出来る範囲で体力づくりに。。。。 今月は昨日、約６ｋｍ久しぶりに歩きました。 この頃は雨・・・私用・・・とウォーキングが出来ない理由がワンサカ ... 続きをみる

継続は力なりかなぁ。。。

こんにちは。 先々週よりラン＆ウォーキングを再開しましたが。。。。 サボり癖が・・・・。 しかし、ここで踏ん張って続けると習慣になる！！ と、言うことで昨日も帰りに「やよい軒」でお腹いっぱいご飯を食べたあと。。。 ラン無しの５ｋｍウォーキングをしました。 さて、いつまで続くやら。。。 では、また！！

夜は涼しくなってきたので・・・始めてみました。

こんにちは。 夜は少しですが、暑さが和らぎ夜風が涼しくなってきました。 自転車友のＮさんはバイタリティーで、自転車に乗らない日はジョギングを １０ｋｍほどされています。。。 （これだけ鍛えれば坂道で追いつけない訳だ！！） そこで、私も今週からボチボチで良いのでウォーキングを始めよう。。。 ふと、そ... 続きをみる

歩いて・歩いて・歩く！！

こんにちは。 今週は３日走って１日GOLFの練習行ってと、ちょっとハード過ぎましたかね。。 流石に昨日は、右腰に違和感が・・・・。 ヤバい！！ 腰に来るなぁ～。。。 と言う事で、昨夜は歩いて・歩いて・歩く！！にしました。 やるって決めると結構ストイックになってしまうのが悪い所ですね。 でも腰を痛め... 続きをみる

歩いて・歩いて・走って・歩く！！

こんにちは。 歩いて・歩いて・走って・歩く！！ トレーニングを続けないと、自転車でも置いて行かれ。 坂道ではヘトヘトで置いて行かれ。 帰ることには足が残ってなくて・・・やっとの思いで家にたどり着く。。。 せめて置いて行かれない程度にと思い、やっと思い腰を上げて トレーニングを開始しています。 と、... 続きをみる

ぼちぼちと足腰鍛えないと！！

こんにちは。 昨年末より体調不良が続き、2月になりやっと回復！！ 2月末に自転車の走り初めとなるなど、例年より遅いペースです。 数ヶ月も運動していないと体力不足を実感します。（50代後半に絶賛突入中！！） 今月になり、ぼちぼちと歩いたり走ったりを始めました。。。 備忘録的にブログに上げておきます。... 続きをみる

ウォーキング・・・。

こんばんは。 先週から今週にかけて、パソコンとにらめっこの 仕事ばかりで・・・・ 腰がパンパンに張って違和感いっぱいです。 そして、このところ全然走れず。。。 昨日、今日とウォーキングして来ました。 当分は腰の違和感を感じながら ラン無しのウォーキングで暫く様子を見たいと思います。 今日は５．２ｋ... 続きをみる

今週３回目・・・。

こんにちは。 今週３回目の、ラン&ウォーキングを昨日もして来ました。 まぁ~距離はいつもの４ｋｍちょっとですが・・・・・。 ちょっと頑張り過ぎ・・・張り切りすぎ・・・・ ２ヶ月ちょっと運動していない分を・・・ 落ちた筋力を・・・の気持ちが強すぎですかね。 来月は気負わず、ぼちぼちと継続します。 で... 続きをみる

昨日に引き続き２日連続ラン＆ウォーキング！！

こんばんは。 暖かくなって来ると、家でじっとしているのが勿体ないです。 昨日もラン＆ウォーキング４ｋｍしましたが 今日も無理のない程度にと・・・・ ４ｋｍラン＆ウォーキングして来ました。 さすがに２日連チャンで、腰がちょい痛い！！ まぁ～汗もかいてリフレッシュできたので良しとしましょう。 では、ま... 続きをみる

走ったり＆歩いたり！！

こんばんは。 3月になり中旬頃からは、春らしい天気になりましたね。 会社へ行く途中に桜並木があるんですが 今朝は数本の桜に、数輪の桜が咲いていました。。 帰りに見てみると３～５分咲きと一気に咲いていましたよ！！ 今度の日曜日は、もう満開を過ぎて散り始めかもしれません。。。 ところで、3月に入り自転... 続きをみる

ウォーキング！！

こんばんは。 お正月は少し食べすぎ・・・・ そしてハワイでも肉の食べ過ぎ・・・・ おまけに、腰椎分離症になり全く運動をしていません。 当分は腰をかばう日々が続くんでしょうね。 しかし、今朝は晴れて気持ちも良い天気です。 ちょっとだけならよいだろうと・・・・ 北九州空港の近くに車を止めて、ウォーキン... 続きをみる