こんにちは。

８月後半週よりラン＆ウォーキングを２～３年振りに再開しました。

そこで、９月は月間５０ｋｍを目標にって月初にブログにアップ・・・・。
でも、意志の弱い私はブログアップしたことで続ける事が出来たような。。。

と、言うことで９月２５日までは下記の通り、前々回のブログにアップしました。
９月１日　　５．０１ｋｍ
９月７日　　５．７９ｋｍ
９月９日　　５．００ｋｍ
９月１０日　６．３７ｋｍ
９月１５日　６．８５ｋｍ
９月２５日　５．９３ｋｍ　　　　合計　３４．９５ｋｍ

このあと３連りゃんで・・。
９月２８日　６．３３ｋｍ
９月２９日　５．９７ｋｍ
９月３０日　５．００ｋｍ　　　　合計　１７．３０ｋｍ

そして、９月の月間ラン＆ウォーキングは　５２．２５ｋｍ！！

やったー！！
最後の３日間はラン無し、全てウォーキングです。
しかし、長く続けるコツは無理をしない。
体力に合わせ、ウォーキングのみで良い気がします。

１０月も一応目標を５０ｋｍにしたいと思います。
がんばれ自分！！

９月２８日

９月２９日

９月３０日

では、また！！