週1回のラン&ウォーキング。。。
こんばんは。
ずぅ~っとラン&ウォーキングの事を書いていませんでした。
年初から腰椎分離症でランもウォーキングも自転車も
3ヶ月ほど休んでいましたからね。
でも、実は4月から週1回ペースでラン&ウォーキングを始めていました。
今週も今日、近くの安部山公園まで坂を駆け上ってきました。
今までは平坦を走っていましたが
ハムストリングスを鍛えたい&自転車で坂道をグイグイ登りたい。。。って
思いでここ1~2ヶ月 平坦でなく近くの安部山へ
ランニングコースを変更しています。
今日は、3.6kmですけどね(笑)
明日、自転車で伊良原ダムに登るので無理はしません!!
明日の自転車が楽しみだなぁ。。。
あっ、最後に
今日は息子が、父の日にって大好きな鰻を送ってきてくれました。
早速、頂きました。。。
気を使ってくれてありがとう!!
今までも、ネクタイや欲しかった筆記具などをプレゼントしてくれています。
感謝です。
元気で働いてくれさえすれば・・・親はそれだけで十分です。。。
では、また!!