ゆっくり楽しむ自転車Life

2週間ぶりのラン！！

こんばんは。 先週は雨が多く、土日は特に豪雨でしたね。 すっかりランもできない状態でした。 今日は２週間ぶりに走ってきました。 いつもの安部山公園までです。 ４．５ｋｍ！！ では、また！！

週1回のラン頑張ってます！！

こんばんは。 今年の初めに腰椎分離症と診断され、1月～3月まで全く運動していない間に ブクブクと太り、お腹回りは貫禄十分になりました(笑) しかし、現在は何とか騙し騙し運動しています。 ランニングは昨年は週に３～4回走っていた時期もありましたが 今は週1回となりました。 それも少し負荷をかけようと... 続きをみる

週1回のラン＆ウォーキング。。。

こんばんは。 ずぅ～っとラン＆ウォーキングの事を書いていませんでした。 年初から腰椎分離症でランもウォーキングも自転車も 3ヶ月ほど休んでいましたからね。 でも、実は4月から週1回ペースでラン＆ウォーキングを始めていました。 今週も今日、近くの安部山公園まで坂を駆け上ってきました。 今までは平坦を... 続きをみる