こんばんは。

今年の初めに腰椎分離症と診断され、1月～3月まで全く運動していない間に

ブクブクと太り、お腹回りは貫禄十分になりました(笑)

しかし、現在は何とか騙し騙し運動しています。

ランニングは昨年は週に３～4回走っていた時期もありましたが

今は週1回となりました。

それも少し負荷をかけようと近くにある安部山公園までの坂を

週1回ですが、頑張って走っています。

今日も週1回のお勤めしてきました。

山を登っている、標高獲得が分かりますね。。。

無理せず、徐々にお腹回りの貫禄は取って行こうと思います。

では、また！！