自転車ブログ?ランニングブログ?
こんばんは。
この頃は、自転車よりもランニングの方が
ネタとしては多くなっていますね。
最初は坂道の苦手克服や遠くまで走りたい思いで
ランニングを始めましたが
いまは、ランニングの楽しさ?(苦しさ)に
ハマってしまった感がありますね。
今月は、月初から飲みだったり雨だったりで
4日まで、全く走れていませんでした。。。
しかし、5日・6日・7日と初めて3日続けて走りました。。
5kmづつ、合計15km!!
タイムは6分20秒/km台と安定してますね。
これって、安定と言うのか向上していませんね。
今日のランは
今月は累計は15km
このごろは、5km走っても筋肉痛になりません。
2日目も5km走って、少しももとふくらはぎが張る感じ位です。
今日は3日目、少し筋肉痛がある感じですかね。
待ってました、筋肉痛って感じです!!
走れる時に走り込みたいと思います。
できれば、6分/kmを切りたいです。
では、また!!