ゆっくり楽しむ自転車Life

50歳を超えて自転車に興味を持ち始めたサイクリング。ゆったりと楽しみながらあちこちポタリングしたいです。

やっぱり走ってしまう・・・。

こんばんは。


前回(水曜日)に走った時に


左太もも裏に違和感がありました。


皆さんから、休むのも一つの選択肢とアドバイス頂きました。


それもあり、昨日は休足日としましたが・・・・


やっぱり今日は走ってしまいました。



今更ながら、ネットで走るフォームをもう一度確認し


背筋を伸ばし、顎を引き、腕を90度に曲げ後ろに引く


そして、肩の力を抜く!!


フォームを変えた性では無いでしょうが・・・・


タイムが縮んいました。。。




また、太もも裏も今日のところは大丈夫でした。。。


今日は、6.7km  キロ当たり6分9秒です。


画面が黄色いのはブルーライトカットですね。


これで、少しまた走ることが出来そうです。


では、また!!

左太もも裏(ハムストリングス)違和感!!

こんばんは。


1週間ぶりのランニングとなりました。


先週は、天気が悪い・出張が続く・土日は相方さんの相手など


ランニングの環境が整わない日々でした。。。



今日は久しぶりに天気も良し!


これを逃すとまた走れないかもしれないと


帰宅後直ぐに着替えて出発。



1週間ぶりのランニングですので


5kmくらいと言う気持ちで出発しました。


しかし、走り出すともう少し・もう少しと走ってしまいます。


5kmを過ぎたあたりから


左太ももの裏側(ハムストリングス)にちょっと違和感が。。。


無理をせずと思っていましたが


結局9.2km(60分)走って来ました。



そのまま、9.2km走りましたが


違和感はありましたが、痛いと言う事ではありません。。


今週もまた機会があれば走りたいと思っています。


では、また!!!

魚・さかな・サカナ・肴

こんばんは。


このところ自転車と少し離れ気味ですが・・・


気にしない! 気にしない!!



先日は広島で、お好み焼きでしたが、


今日は同じ島でも、鹿児島に出張で来ています。


鹿児島=地元です。



鹿児島帰ったら食べに行きたい所が・・・・こんぴら丸!!


この、こんぴら丸はあの有名TVの「サスケ」


で初代クリアーした人がオーナーとの噂でしたが。。実際は良くしりません。



早速、到着後お昼ご飯に寄りました。。。


お昼のランチ1,080円也(税別)


ただ、食べてる途中で写真撮るのを忘れてしまい。


お店の入り口にあったサンプルで m(__)m


お刺身(サーモン・まぐろ・鯛)・焼き魚・唐揚げ・サラダ・


味噌汁・ごはんお代わり自由です。


隣にいた、兄ちゃん4杯もお代わりしていた。。。凄い!!


満腹・・幸せ・・・。





そして、夜はこの「こんぴら丸」の上がホテルの為(ここに宿泊)


晩ご飯も「こんぴら丸」へ


頼んだのは、生ビール!!!&アラダキ!!



超旨い!!


アラダキ1,080円(税別)+生ビール


この谷山店は「こんぴら丸」の本店です。


いまは、鹿児島にも数店と福岡にも出来ているようです。



今日は魚・さかな・サカナ・肴づくしの1日でした。


あぁ~お好み焼きも良いけど、魚も良いねぇ!!


では、また!!