今日も飽きずに。。
こんばんは。
今日の北九州地方は、目が覚めたら大洪水的な大雨でしたね。
朝、4時過ぎから携帯音の警報と避難情報
起こされました。。。
それから、会社に着くまでの間に
3回くらいビぃ~ビぃ~
警報が・・・。
会社の裏の小さな川はすでに氾濫していました。。。
午後からは雨も小康状態が続き
何とか過ごしました。。。。
被害に合われた方がたは大変だったと思います。。。。
ところで、今日もジムに行って来ました。
そうそう、1時間200円のジムですね。
今日は、新旧あるトレッドミルの
新型の方で走ってみました。
30分と制限時間がありますが
しっかりと4kmだけはしりました。
あとは、筋トレを少々です。
最初の頃は、筋肉痛が強かったのですが、
2回目の5日に来たときは筋肉痛もボチボチって感じでした
さて、3回目の明日はどのくらいの筋肉痛になっていることやら。。
楽しみであります。
今週は、2回もジムに来ちゃいましたが
無理をせず週1を目指して
これからも継続していきましょうかね。
では、また!!