今日もラン・ラン・ラン・ランニング!!
こんばんは。
今日は18時で上がり帰って来ました。
この頃は18時を回ってもまだ明るさが残っていますね。。。
今週は明日から広島、金・土と鹿児島へ出張の為
ランニング出来る日が殆どありません。
なので、今日を逃さず走ってきました。
今日は、8.89km!!
この前から、7kmを超えると
左の太もも裏(ハムストリングス)が痛い!!
しかし、今日は調子が良く痛みも無かったので、
目標の8km越で走ってきました。
そして、久しぶりに体重計に!!
自転車始めたころから体重全然変わっていません。
そう言えば、運動始めてから食べる食べる。。。
食べる量が半端なく増えたのが原因でしょうか。。。
まぁ、変わらないので良しとしましょう。。。
しかし、体脂肪だけは減って来ています。
1年程まえは、23~25%ありましたが
嬉しいことに20%切っています。
ダイエットが目的ではありませんが、
体脂肪が減ると、ちょっと嬉しい!!
アスリートのように10%以下を目指すなんて
まったく考えていません。
取りあえず、目標があった方が良いので
15%台としておきますかね。
体重は・・・今のままでいいですけど
60kg台と言う事で・・・(誰に言っているのやら)
では、明日は広島で美味しい
お好み焼きとビールで乾杯!!
では、また!!