ゆっくり楽しむ自転車Life

50歳を超えて自転車に興味を持ち始めたサイクリング。ゆったりと楽しみながらあちこちポタリングしたいです。

今日も行ってきましたが・・・。。

こんばんは。


今日はランニングブログです!!



なんか、身体が重たいなぁ。。。


ジム行くの止めようかなぁ。。。



こんな思いも少しありましが、行ってしまえば


一生懸命に頑張るので取りあえず行こう!!



そして、いつものように


最初はトレッドミル!!


斜度2%で目標は30分で4km以上です。


汗をかきかき、途中歩きも入れながらの30分完了です。




トレッドミルが終われば、筋トレ開始~!!


と、今日は若者のグループがいっぱいです。



公共のジムなので筋トレ用具も少なにのですが


中々、変わってくれなので待ち時間が長いです。。



筋トレの上半身を鍛える器具が5台


下半身ば4台、腹筋を鍛えるのが1台と


筋トレ器具は合計10台あります。



勿論、バーベルやその他もありますが


ここは、上級者の占領になってますね。



やっと待って、約10分位筋トレしましたかねぇ。。。


こんなに多くなると、自宅で筋トレ用具を少し買って


自宅でした方が気がねなく出来そうな気もしてきました。。。



うぅ~考えちゃいますね。


と言うお話でした。


では、また!!

ロードバイクで高速道路の今川PAで休憩・・・!!

こんばんは。

今日は、ロードバイク・ブログで~す(^^♪

自転車仲間で「蕎麦打ち名人」のNさんと

2人で超大盛で有名な行橋市の「味八」さんへ行って来ましたぁ!!

待ち合わせ場所で合流し

いつもの如く、道を良く知らない私の前を先導して

Nさんが走ってくれます。。(いつもすみません。m(__)m)

すると、走り出して暫くすると

私の直ぐ前を走っていたNさんの後輪がパンク!!

プシュー・プシューと大きな音が!!

接近していたせいもあり、びっくりしました!!

下のようにタイヤにも大きな亀裂が。。

仕方がないので、2人で近くの自転車屋さん

サイクル〇ペース  〇〇〇 苅田店まで、約1.5km

テクテクと歩いていきました。。。

ちょうど、Oさんからクリートカバーを貰っていたので

私も一緒に歩いてお店まで。。。

パンク経験のない私としては、Nさんには申し訳ないですが

初のパンク経験となりました。。。

流石に高気圧なので、パンクすると凄い音がするんですね。。。

サイクル〇ペースさんで、タイヤとチューブを交換して

超目立つ、黄色のラインのタイヤに変身しました。。

気を取り直して、お昼ご飯の味八へGO!!

途中、景色の良い場所で写真を撮り

↓ 自転車おやじ!!

↓ 蕎麦打ち名人 Nさん

味八は、普通サイズが通常の大盛りです。

これで大盛り頼んだら絶対食べきらないサイズ。。。

私は、皿うどん・・・やっと食べました。。。
お腹が重い。。

Nさんは、天津飯!!

どっちも、大盛りサイズでしょ!!って声が聞こえそうです。

お腹いっぱいになったところで、
一走りして休憩!!
これが、高速道路の今川PAのセブンイレブンへ!!

ロードバイクで高速道路です。。。

アッ!!もちろん、裏から入れますよって看板ありですので

お間違えの無いように!!
(ロードバイクは高速走れませんので。。。)

冷たいもので一休みです。

休憩後は、今川サイクリング道路をゆっくりとサイクリングし

北九州空港近くの曽根干潟で再度休憩を取りました。

今日は風も殆どなく、普通だと走りやすい日なのでしょうが
これだけ暑く風なしでは体温下がらず
バテバテでした。
救いは、レーゼロ・ホイールに変えていたお陰で
軽いペダリングが出来たことぐらいでしょうかね。。
今回も蕎麦打ち名人のNさんから、
色々な道を教えて頂きました。
ありがとうございました。。。
今日の距離は、55kmです。
では、また!!

遠くの親戚より近くの他人の話し!!

こんばんは。

昨日、健康診断の再検査後に時間があったので

今度の日曜日、Nさんとライド予定に合わせて

TREK君の掃除をしていました。

そこで、フロントディレイラーがローギヤに入れると

カタカタと音鳴りがしていたので

自分で調整に挑戦してみました。

ワイヤーを外し、色々と触って調整しましたが・・・・・

やらかした感じで・・・・・

どうしようもなくなりました。。。。やっちまったぁ!!

本当は、購入したTREKストアーに持って行って

調整してもらうのが一番なのでしょうが

なんせ、車で30~40分かかります。

そこで、近くの大型のチェーン店へ持っていきました。

調整をお願いしますと

お願いすると

嫌な顔一つせず、点検してくれました。

本当にありがたいです。

この時ほど、

遠くの親戚より、近くの他人だなぁって

強く感じました。

これからも色々と自分でやらかして
調整できなくなったら持って行きますので

宜しくお願いします。サイクル〇ペース 〇〇〇さん

では、また!!