こんばんは。

先週は火曜日からトレーニングのしっぱなしでした。

火：ラン　水：ゴルフ練習　木：ラン　金：歩き　土：ゴルフ練習：　日：自転車

50代にはちょっとハード過ぎたような気がします。。。。

今週、月曜日から疲れが取れていません。

拠って、月・火とトレーニングを休み、休息日を2日設けました。

そして、今日は3日ぶりのトレーニングです。

休息を取ったおかげで、足が軽いです。

今日のラン&歩きは『6.8ｋｍ』でした。

明日は休息日にしよう。。。。

では、また！！