こんばんは。

北九州地方は、今週木曜から日曜日まで☔マークです。

走れる時に走る、ゆる～いルールですが

今日は久しぶりに１０ｋｍ超走ってきました。

走りだしは調子悪く

息が上がる・・・息が上がる・・・

しかし、１．５ｋｍ過ぎたころから

少し楽に。。

気が付けば、いつもの８ｋｍ超え！！

よし！！

１０ｋｍ行っちゃえ。。みたいな

１０．４６ｋｍ　　１時間４分２３秒　６分９秒／ｋｍ当り

中々、我ながら良いタイムじゃないですか。。。

あぁぁ、明日は久しぶりの筋肉痛になるかなぁ。。。

筋肉痛になりたい！！！

左足の太もも裏痛は無く治ったみたいです。

明日も雨でなければ走りたいです。

では、また！！