こんばんは。

この頃は、自転車よりもランニングの方が

ネタとしては多くなっていますね。

最初は坂道の苦手克服や遠くまで走りたい思いで

ランニングを始めましたが

いまは、ランニングの楽しさ？（苦しさ）に

ハマってしまった感がありますね。

今月は、月初から飲みだったり雨だったりで

４日まで、全く走れていませんでした。。。

しかし、５日・６日・７日と初めて３日続けて走りました。。

５ｋｍづつ、合計１５ｋｍ！！

タイムは６分２０秒／ｋｍ台と安定してますね。

これって、安定と言うのか向上していませんね。

今日のランは

今月は累計は１５ｋｍ

このごろは、５ｋｍ走っても筋肉痛になりません。

２日目も５ｋｍ走って、少しももとふくらはぎが張る感じ位です。

今日は３日目、少し筋肉痛がある感じですかね。

待ってました、筋肉痛って感じです！！

走れる時に走り込みたいと思います。

できれば、６分／ｋｍを切りたいです。

では、また！！