スポーツ体質!?
こんにちは!!
すご~くスポーツ音痴で
半年前までは、スポーツ大嫌い!!
汗をかくこと大嫌い!!
本を読んだりゴロゴロしたりの日々を長~く続けていました。。。
それが、クロスバイクに出会ってから
汗をかくことの爽快感、太陽を浴びて風と一緒に走る楽しさ
そして、終わったあとの程良い筋肉痛・・・
時々は、程よくない位の筋肉痛もありましたが・・・。
いまは、週一の自転車と、
出来る限りの平日RUNを楽しんでいます。
昨日、書いたように身体を動かして汗をかくことで体調が良い!!
暫くRUNも自転車もなしでしたので
昨日は体調悪く・・・そして昨夜5日ぶりのRUN・・・
今日は、体調良かったです。。
今日も帰っていつもの3kmですが走って来ました。
今日は初めて3km歩くことなく休むことなく走りきりました。。。
当分は無理をせず、この3kmで体をならして行きたいですね。
そして、自転車のケイデンスももっとアップして
もっと早く走りたい!!遠くへ走りたい!!です。
きょうのラン結果はこちら・・・・
ベテランさんから見たら鼻で笑いそうですが・・ご勘弁ください。
では、また!!