こんばんは。

明日から３連休！！

しかし、北部九州は朝から夜まで雨マーク・・・・。

連休初日がこれじゃね。。

と、言う事で明日はロードバイクお預けです。。

ＴＲＥＫ君を拭き拭きして、労わってあげたいと思います。

今夜の天気の良いうちに

ちょっとｒｕｎして来ました。

今回で、３回目ですが１回目は息が乱れ

足と呼吸がバラバラで、必死こいてましたが

流石に３回目になると、呼吸の乱れも少なくなり

殆ど歩かなくなりました。
（傍から見たら歩いているような速度かもしれませんね）

今月は、この３ｋｍの距離で慣れて行こうと思います。

２回目からすると、１ｋｍあたり３０秒程短縮でき、６分２７秒でした。

１回目とすると、１分３０秒も短縮です。。。

なんか、走るたびに早くなっていると嬉しいです！！

汗も気持ち良いしね！！

時間があれば、来週も走りますよ！！って３ｋｍですけどね（笑）

では、また！！