こんにちは！！

昨日から、ランのまねごとを始めｂｌｏｇに書いてみました。。

そうしたら、沢山の方からコメント頂きました。

ありがとうございました。

流石に、５０半ばの自転車おやじ！！ですので

皆さん労りのお言葉に感謝・感謝です。

ランを始めたいと思っても、思うだけで中々一歩が・・・ですよね。

私は、いつも型から入るタイプ(笑)

なので、今回もランニングウェアを揃えるところからでした。

是非、始めたいなぁって思っている方へ「型・形」からどうぞ！！(^o^)／

ところで、ランとサイクリングの使う筋肉が違うなぁっと

今朝起きて感じました！！

自転車の時は、ふくらはぎの方が筋肉痛が多いような・・・。

ランは、太ももの前側が筋肉痛ですかね？って誰に尋ねてるのか・・・（一人突っ込み）

良く考えてみると、自転車は回転運動で踏む力が大きいので

ふくらはぎに力が入るのか・・・引く力って余りないような。

逆にランは、後ろ足で蹴って 足を引き上げる動作が大きい・・

これって、太ももで引き上げていませんか？

と言う事は、自転車でも太ももを全く使わない訳ではないので

ランで、太ももを鍛える＝引きにも強くなる（ビンディン装着ならなおさら）

って訳ですよね。

いずれにしても、苦痛になれば続きませんので

筋肉痛を楽しめる程度にぼちぼちとやりますね。

では、また！！